SPORT POUR L'ENFANT

Les bienfaits du sport

La pratique d’un sport est bénéfique pour le développement et la croissance de l’enfant ; elle renforce le squelette, améliore la condition physique en fortifiant le cœur et les poumons, aide l’enfant à bien mouvoir son corps, prévient les risques de surpoids. 

Le sport est également un merveilleux outil de sociabilisation, porteur de valeurs éducatives (patience, concentration, discipline...). Pratiquer le sport en club est aussi un excellent moyen de se faire des amis. Enfin, une activité sportive peut contribuer à influencer favorablement le caractère de l’enfant ; les timides pourront gagner en confiance et apprendre à s’extérioriser dans un sport collectif, alors que les enfants nerveux apprendront la concentration et la maîtrise de soi dans des sports plus précis.

Cependant, quelques règles sont à respecter pour que le sport reste ce qu’il doit être, à savoir un moment de plaisir.

Le sport est avant tout espace ludique ; on peut encourager un enfant à faire du sport, mais pas le contraindre. 

Chez les enfants, la douleur n’a pas droit de citer dans le sport ; l’entraînement doit être adapté aux possibilités physiques de l’enfant. 

Avec un emploi du temps déjà chargé, le sport doit trouver sa juste place ; tout est question d’équilibre, l’activité sportive ne doit pas perturber l’équilibre générale de l’enfant.

Enfin, la pratique du sport doit se faire en toute sécurité, entouré de personnes compétentes.

Votre enfant et le sport

Qu’il s’agisse de danse ou de natation, de football ou de karaté, les effets positifs du sport sur les jeunes ne sont plus à démontrer. Encore faut-il trouver l’activité qui correspond le mieux à votre enfant. Nos conseils pour faire le bon choix.

Les enfants et le sport en chiffres

78 % des garçons âgés de 12 ans pratiquent une activité physique en dehors de l’école, contre 68 % pour les filles.

40 % des licences sportives sont délivrées à des jeunes de moins de 14 ans, ce qui représente 6,4 millions de licences.

818 903 : c’est le nombre de jeunes de moins de 14 ans licenciés à la fédération française de football, sport le plus pratiqué par cette classe d’âge devant le tennis et les arts martiaux.

Les bienfaits du sport

Florian, 9 ans, est un mordu de judo. Ce jeune parisien monte sur les tatamis une heure par semaine depuis quatre ans. « C’est un enfant assez angoissé, admet Isabelle, sa mère. Le judo lui permet de décompresser et de s’affirmer en combattant dans un cadre très fair-play. » Les bienfaits du sport pour les jeunes sont en effet multiples. L’activité physique diminue les risques de surpoids, fortifie le cœur et les poumons, renforce le squelette, favorise indéniablement la sociabilité et le développement psychomoteur des enfants.

« Plus ils sont stimulés au niveau corporel et sensoriel, plus leur apprentissage scolaire sera aisé », insiste Michel Binder, pédiatre et médecin du sport, auteur de Quel sport pour votre enfant ? (Editions Marabout). Dès le plus jeune âge, le sport joue également un rôle essentiel sur le plan psychologique. « Quelque soit la discipline pratiquée, les enfants se sentent mieux dans leur peau en se dépensant régulièrement, explique Anne Bacus, psychologue et psychothérapeute, spécialiste de l’enfance. C’est aussi une manière pour certains jeunes de se valoriser et de prendre confiance en eux. »  

Quel sport pour quel enfant ?

- Pour les timides : ducollectif ou du combat. Le basket, le hand, le volley et le football leur conviendront car ils ne seront pas seuls sur le devant de la scène. A l’inverse, un sport de combat les aidera sûrement à vaincre leur timidité.

- Pour les turbulents : de l’engagement physique. Les arts martiaux, comme le judo ou le taekwondo, et les sports de combat, comme la boxe et la lutte, permettront de canaliser leur énergie dans le respect de règles et de leurs adversaires. De même pour le rugby.

- Pour les indépendants : un sport individuel. L’escrime, la natation, l’athlétisme, la gymnastique ou encore l’équitation devraient les combler. Ces disciplines allient rigueur et sens tactique.